妊娠・出産

妊娠・出産の心と体の不調

やっと大好きな人の子どもをお腹に宿すことができたあなたへ

迷ったけれど1%の思いが妊娠の継続を選択させたあなたへ

自分の人生の生い立ちを一人で背負いながらも、お母さんになろうと決意したあなたへ

 

お母さんになる準備が、一日、いちにち、ゆるやかに、急激に始まっています。

あと少しで、あなたの腕の中に、新しい命がうまれます。

そんな時、心と身体にとって初めての変化から、いろんな症状が入れ替わり立ち替わりあらわれる場合があります。

 

妊娠の心の不調

こんな悩みはありませんか?

心の不調の傾向 チェックリストA

◯妊娠にたいする気持ちに整理がつかない

◯出産にたいする迷いがあり、誰にも話せない

◯イライラすることが増えた

◯わけもなく涙がこぼれる

◯笑っているけど、心がついていけない

◯悲しくなったり、惨めな気持ちがこみあげてくる

◯自分の心を支えてもらえている気がしない

◯周囲の反応に敏感に反応してしまったり傷ついたことがある

◯子どもを愛せるのか不安がある

 

女性が妊娠、出産、育児を通じて、母親になるプロセス中に、次のような人生経験をお持ちの方は、産前・産後のストレスが、自身のメンタル・心に急激な負荷をかけてしまう場合があります。

あなたの心とからだは、あなたが破綻しないように、一生懸命バランスをとろうとします。けれども、これまでに経験していないストレスが重なると、心の不調がでてきてしまうことがあります。

 

心の不調の傾向 チェックリストB

◯母親、父親から、じゅうぶんに愛情をもらえたという思いがない

◯両親の離婚を経験している

◯自分の生まれ育った家庭に問題や、違和感がある中で育った

◯安心できる人、関係、環境をもちにくかった

◯親や家族からの虐待があった

◯自分の両親、家族には全くなにも問題はないと思い込んでいる

◯性被害、PTSD、フラッシュバックのいずれかを抱えている

◯結婚までのパートナーシップがうまくいきにくかった

◯中絶の経験がある

◯表面的な部分ではパートナーを信じることができているが心の繋がりが感じられない

◯妊娠してから、楽しい、嬉しい、などの喜びを感じれない

◯妊娠、出産、育児の不安を誰にも話せず、一人で抱えている

◯経済状況が不安定の中育った、あるいは現在経済トラブルを抱えている

心の不調の傾向 チェックリストA・Bにチェックが入る方は、今の心と身体の状態に気を配って、無理をしていないか自分の心の状態に関心を向けてみてください。

私自身が、恋愛、異性関係の困難、家庭環境の問題、親子の愛情問題を抱えて、結婚・妊娠・出産・育児をしてきました。現在、長男が23歳、長女11歳、次女9歳、三女6歳です。

妊娠した時の戸惑いと喜び、出産することの決意、子育ての大変さ。

乗り越えるまで浮上した親子の愛情問題。家族の連鎖問題。夫婦関係の障壁。

これは、同じ思いを経験していないと、共感を得にくい部分であり、周囲と比較してしまうと、ただただ孤独感が募っていってしまう場合があります。周りがとても幸せそうにみえるから自分も頑張ろうとする。でも、心の空虚感や違和感がある。大事なパートナーに打ち明けられないことを抱えながら妊娠・出産を迎えるのは、とても負担が多いことも実体験を通して知っています。

妊娠、出産、育児の心の不調は、話しにくいというよりも、なんともない「こんなこと話す必要あるのかな?自分のことだから抱えられるし。」平気だと思っているかたもいます。

「なんとなく気になっている」こうした思いがありましたら、話すことによって気づいていくことができます。

お母さんになるあなたが楽になっていくことで、これからの自分と子どもの未来が、幸せな方向へシフトチェンジしていきます。

気づいていくことで、負の悪循環ではなく、幸循環を選択することができます。

ただ、それができるのは、ほんの一握りの女性だけなのです。

 

◯世代間連鎖があるという事実

◯親子の愛着形成が大切だという事実

◯女性のホルモン分泌も個人差がある

◯自分の親子問題がクリアになっていないとパートナーとの関係性に問題がでる

◯自分がどのような育てられ方をしたか知ることによって子育てが変わる

◯ママ友関係の行き詰まりは自分の内面に抱えたものの影響を受ける

◯子どもは夫婦間、家族のバランスをとる役割を無意識にとっている

◯本当に望んだパートナーなのか?本当に望んだ結婚、妊娠、出産なのか?あなたの人生レベルの問題がある可能性もある

 

私達、女性は、とても大きな役割を担っています。

たった一人のあなたの存在は、命を育む子宮をもち、命をつないでいくかけがえのない存在です。

夫婦、親子、家族、家系に影響を与える力を持っているんです。

そして子どもは、幼かったあなたが経験したように、親に何かを教え、与える為にやってきます。

あなたが愛される存在であり、あなたがたくさんの愛情をもっていることに自信をもってください。

妊娠・出産リバレーションカウンセリングは、親子の愛着を健やかに育めることを目標にサポートします。

産後の心の不調

待ちに待った可愛い我が子の誕生。夢に見た子育て。

お母さんになったあなたは、喜びに満ち溢れた日々が来る、ずっと続くんじゃないか。そう考えていたのではないでしょうか?そのはずなのに、そうしたいのに、不安に陥ったり、無性に悲しく、自信を失ってしまったり、混乱してしまったりします。産後、心と身体と、生活の変化から、バランスを崩し、産後うつの症状がでてくる場合があります。

 

産後うつとは?

産後うつは赤ちゃんを産んだばかりのママに現れる病状です。

産後うつは、7人に1人が産後うつの症状を経験しています。産後うつと後に診断されたママのおよそ半分が妊娠中に発症しています。

産後うつは、出産後、数週間後に症状がピークを迎えるかたもいれば、3~12ヶ月ほど続くかたもいます。早めに自分の状態を知ることによって、うつ症状との付き合い方、過ごし方、改善策がわかります。

 

産後うつの症状は

◯気分が落ち込む

◯気分の浮き沈みが激しくなる

◯突然泣いてしまう

◯赤ちゃんを可愛いと感じない

◯パパを避けてしまう

◯食欲がなくなる

◯食べ過ぎてしまう

◯寝付けなくなる

◯眠りすぎてしまう

◯ひどく疲れて元気がなくなる

◯以前は楽しんでいたものが楽しめなくなる

◯イライラしたり、すぐ怒ったりする

◯良いママではないと不安になる

◯無気力、羞恥心、罪悪感、自分に価値がないと思う感情に陥る

◯集中力がなくなる

◯物事への対応力が落ちる

◯重度の不安に陥りとパニック発作が起きることがある

◯ママ自身や赤ちゃんを傷つけるような衝動に駆られる

◯死や自殺について繰り返し考える

こうした症状があります。

 

こうした症状が、長期間続いていたり、度々繰り返される。症状が悪化し改善されない。育児が困難になってきた。物忘れや集中力が低下してきている場合、ご相談されることをおすすめします。

子育ては、待ったなしです。子どもにとってお母さんの存在はとても大切です。お母さんが安心して子育てに集中できるように、本人だけでなく、旦那様や周囲の方が気づいた時、休息する時間を与えていただきたいと思います。

多くのサイトには、産後うつは、肉体と精神の両方の原因によって引き起こされ、ホルモンの変化、睡眠不足、感情的な問題が要因とされています。症状が長く続かないように、慢性化しないように、心の不調に早く気づくことで、子育ての充実度、自分の人生への満足度がかわっていきます。

 

今抱えている辛いこと、今まで一人で抱えてきたくるしいこと。

話してみませんか?

新しい命とともに、お母さん自信も生まれ変わることができます。

 

妊娠・出産リバレーションカウンセリングは、親子の愛着を健やかに育めることをサポートします。

お母さんになったあなたの今の心のなかの思いをゆっくり、丁寧に聴かせていただきます。

過去・現在・未来を改善し、心と人生の不調を取り除いていきます。

カウンセリングという特別な時間の中で、価値ある人生を選択することができます。

 

カウンセリングを受けることによってこんなことが解決していきます。

◯自分のことがわからない→自己理解が深まる

◯自分のことを好きになれない→自尊心・自己肯定感が安定する

◯子どもをかわいいと思えない→子どもへの愛情がわく

◯感情的になってしまう→セルフコントロールができるようになる

◯自分一人で抱えてしまう→人を頼れるようになる

◯本音が言えない→自己表現が楽しくなる

◯過去にとらわれている→子ども時代の未解決な問題が癒やされていく

◯旦那さんと親密になれない→夫婦仲が改善される

◯愛情不足で育った→自分らしい子育てができるようになる

 

 

責任とプレッシャー、母親になる準備は経験してみないとわからない、初めて向き合うことが沢山あります。

自覚できないストレスが多く、抑圧して感じないようにしてやり過ごしている部分も多いです。

自分が感じた孤独や、子どもに対する複雑な気持ちを、一人で抱え込んでほしくない。

自分がしたような辛い思いをこれからお母さんになる方にはしてほしくない。

少しでもらくに楽しく子育てをしてもらいたいです。

 

妊娠・出産カウンセリング

初回お試しカウンセリング

60分 5000円

 

通常カウンセリング

カウンセリング60分 6800円

お問合せ特典 愛育【まなはぐ】パスポート

お試しカウンセリング後 3回まで

1回60分カウンセリング 50%引き

 

エネルギー調整60分 12000円

親子の愛着が健やかに育まれることを応援しています。